Das Bootcamp
Sie suchen die sportliche Herausforderung und trainieren am liebsten in der freien Natur?
Dann ist das Bootcamp bei Active Body genau das, was Sie suchen.
Wir trainieren jeden Dienstag 18:30–19:30 Uhr und jeden Samstag 08:30 Uhr an verschiedenen Orten in ganz Bergisch Gladbach.
Eine Trainingseinheit dauert etwa 60 – 90 Minuten und ist eine Mischung aus einem Ausdauertraining und einem funktionell orientiertem Krafttraining.
Was genau ist „Bootcamp“?
Die steigende Anzahl der Teilnehmer an sogenannten Hindernisläufen wie zum Beispiel dem Mud Master, dem StrongmanRun oder dem Tough Mudder haben wir uns zum Anlass genommen, um euch auf diese Belastungen optimal vorzubereiten. Wer sich nun auf einen solchen Lauf vorbereiten möchte, bekommt zusätzlich zum Bootcamp noch einen Hausaufgabenplan an die Hand, so dass Ihr optimal auf euer Event vorbereitet sein werdet.
Von Lauftrainingsempfehlungen bis hin zum Kraft- und Beweglichkeitstraining werdet Ihr im Hausaufgabenplan alles finden, was Ihr braucht.
Für weitere Informationen zur Teilnahme und zu den Kosten, nutzt bitte das folgende Kontaktformular.
Fragen und Antworten zum Bootcamp bei Active Body
Beim Bootcamp handelt es sich um ein funktionelles Training. aber eben im Freien und mit jeder Menge natürlicher Hilfsmittel. Diese Trainingsform wird sowohl von Soldaten – daher auch der Name Bootcamp – als auch von Leistungssportlern genutzt.
Im Mittelpunkt des funktionalen Trainings stehen immer vollständige Bewegungsabläufe, die alltäglichen Anforderungen gerecht werden. Wir sprechen dabei nicht einzelne, isolierte Muskeln an, wie das in den klassischen Fitnessstudios meist geschieht. Bootcamp Trainnig ist eine Mischung aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und mit verschiedenen Hilfsmitteln. Zum einen bringen wir dafür etliche kleine Trainingsgeräte wie Kettlebells, Battleroaps, Slamballs, Agility Ladders etc. mit, zum anderen nutzen wir die natürlichen Möglichkeiten unseres Trainingsareals. Im Rahmen unserer Trainingseinheiten fördern wir neben dem Ktafttraining auch die Agilität, Reaktion, Balance und Ausdauer der Teilnehmer.
Das Active Body Bootcamp Training eine einzigartige und ganzheitliche Mischung aus Trainingselementen, die schnell erste Erfolge schafft.
Wir sind nicht alle gleich fit und gleich gesund. Daher sind unsere Bootcamp-Einheiten so konzipiert, dass jeder Teilnehmer entsprechend seinem Gesundheits- und Leistungsniveau trainieren kann. Trotzdem kann und soll jeder im Bootcamp seine persönliche Grenze gehen.
Es gibt jedoch einige Ausnahmen bei denen wir das Training nicht mehr verantworten und die Trainer dich aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen lassen.
- Schwangerschaft
- Akute Schmerzzustände und bei nicht abgeschlossener Reha nach Verletzungen
- Bluthochdruck & Epilepsie
- Alkoholkonsum / Restalkohol
- Akute bzw. abklingende Erkältung
Grundsätzlich benötigen Sie keine spezielle Kleidung oder Ausrüstung für das Active Body Bootcamp-Training. Wichtig sind stabile Turn- oder Laufschuhe und eng anliegende Kleidung im Zwiebel-Look (dem Wetter angepasst).
Ein Handtuch und etwas zu trinken gehören zum Bootcamp, wie zu jedem anderen Training.
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung. Wer hat diesen Spruch nicht schon gehört? Nun, beim Bootcamp-Training ist es ähnlich.
So lange das Trainieren durch die Wetterbedingungen nicht gefährlich wird (z.B. bei Gewitter), werden wir uns sportlich betätigen. Die Active Body Trainer sorgen schon dafür, dass es keinem Teilnehmer kalt wird.
Selbstverständlich passen wir das Programm entsprechend den Witterungsverhältnissen an. So vermeiden wir Verletzungen und verhindern Erkältungen oder ähnliches.
Für das Bootcamp Training gelten die gleichen Preismodelle, wie für das Training im Studio. Entweder schließen Sie einen Laufzeitvertrag ab, oder Sie nutzen eine Blockkarte für eine bestimmte Anzahl an Trainingsteilnahmen.
Weitere Informationen zu unseren Preisen finden Sie hier.
Einen Wertgutschein für die Teilnahme am Bootcamp-Training kann man im Active Body Online-Shop kaufen.
Leider geht das nicht. Wir treffen uns bereits in Trainingskleidung und legen direkt los.
Bitte vergessen Sie nicht Kleidung zum Wechseln und/oder eine Jacke zum Überziehen nach dem Training mitzunehmen. Da wir „outdoor“ trainieren kann es gut vorkommen, dass wir nass und schmutzig sind, oder dass es einfach kalt wird.
Persönliche Gegenstände (Rucksäcke, Schlüssel etc.) lagern wir während des Trainings gerne im Auto. Eine Haftung wird jedoch ausgeschlossen.
Im Vergleich zu großen Studios, werden Sie bei Active Body immer persönlich und bestmöglich betreut. Das gilt auch für unsere Outdoor-Angebote. Pro Bootcamp-Termin trainieren maximal zehn Teilnehmer, um eine hohe Trainingsqualität und Betreuung jedes Teilnehmers garantieren zu können.
Nutzen Sie unseren Onlinekalender und melden Sie sich für einen unserer Termine an.
