Früher haben wir es „Bootcamp“ genannt. Dabei richtet sich unser Outdoor-Training jedoch an Teilnehmer mit ganz unterschiedlichen Fitnessvoraussetzungen. Und eben nicht nur an die ganz „Fitten“. Wie beim Bootcamp sind das gemeinsame Auspowern und Anfeuern immer ganz wichtige Faktoren unserer Gruppen. Jederzeit professionell durch unsere Trainer betreut und von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst!
Treffpunkt Saaler Mühlensee
Perfekt! Wie für uns gemacht: Zentrumsnah haben wir rund um den See an der Saaler Mühle, am Kombibad in Paffrath oder auch an der Diepeschrather Mühle perfekte Möglichkeiten, um uns als Gruppe aktiv an der frischen Luft zu bewegen. Lauffreundliche Wege als Runde um den See, Bänke, Treppenstufen und sogar ein Fitness-Parcour. Den Rest bringen wir mit. Fehlst nur noch du und es kann direkt losgehen!
MONTAG
Bootcamp Challenger
18.00 – 19.00 Uhr
Saaler Mühle
Donnerstag
Bootcamp Starter
18.00 – 19.00 Uhr
Diepeschrather Mühle
Samstag
Bootcamp High Performer
08.30 – 09.30 Uhr
Diepeschrather Mühle
Du suchst eine neue sportliche Herausforderung an der frischen Luft? Dann ist das Bootcamp Starter genau die richtige Entscheidung. Get moving!
Hier werden alle Trainingsbereiche von Kraft über Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Stabilisation und Mobilität angesprochen. Die Trainingseinheiten gestalten wir stets abwechslungsreich, individuell und fordernd.
Das Active Body Bootcamp Starter ist für Sportanfänger, sowie auch für Wiedereinsteiger gut geeignet. Wir zielen mit dem Training vor allem auf die Schaffung guter Grundlagen der allgemeinen und spezifischen Fitness.
Fit für die Gesundheit! Mit unserem zertifizierten Bootcamp Training hältst du dich nicht nur fit und gesund. Du bekommst darüber hinaus noch bis zu 80% der Kosten durch deine gesetzliche Krankenversicherung erstattet!
Mal wieder so richtig die (Kampf-)Sau herauslassen – Schlamm inklusive!
Für alle Leistungssportler, Fitness-Freaks und Kraftprotze ist der Kurs Bootcamp High Performer mehr als goldrichtig! Hier könnt ihr euch durch intensive Intervalle, herausfordernde sportliche Workouts und jeder Menge Support so richtig drillen.
Ein 100 Meter Sprint mit anschließenden 20 Burpess? Klingt nach unserem Warm-up! Seid ihr bereit die Herausforderung anzunehmen?
Höher, schneller, weiter … das sind unsere Bootcamp Challenger!
Neben intensiven sportlichen Einheiten werdet ihr an neue Trainingsmethoden (wie z.B. Cross-Workout) herangeführt, um jederzeit auf dem neusten Stand in Sachen Sport zu sein.
Gemeinsam machen wir uns fit für Events wie den Mud Master, an dem wir als “Team Active Body“ gemeinsam teilnehmen werden. Mehr Challenge-Charakter geht nicht!
Das Hot Mama Workout von Active Body trainiert den Körper während und nach der Schwangerschaft. Angehenden oder frisch gebackenen Müttern stehen wir sportlich zur Seite, damit sie weiterhin gesund, fit und aktiv bleiben.
Unsere qualifizierten Trainer sind erfahren im Umgang mit Sportlerinnen in prä- und postnatalen Stadien. Sie kennen die individuellen sportlichen Möglichkeiten und Einschränkungen.
Ob als ehemalige Sportskanone oder ambitionierte Einsteigerin, ob mit oder ohne Baby, hier erreicht jede Frau ihr Fitness-Ziel.