Pilates

Mit einem starken Rücken eine gute Figur machen
Stoffwechsel-Kur

„Nach zehn Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man ihn und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen neuen Körper.”

(Joseph Pilates)

Mit dem Pilates-Training bei Active Body stärken Sie die Muskulatur im Körperzentrum, machen etwas für Ihren Körper aktiv gegen lästige Rücken- und Nackenbeschwerden, dehnen Muskelpartien und werden nebenbei noch fit für die Bikinifigur. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung und stärkt die allgemeine physische Leistungsfähigkeit. Alle Bewegungen werden langsam, fließend, konzentriert und dynamisch ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult, sowie die Körperwahrnehmung und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Unter Anleitung erlangen Sie somit ein neues Körpergefühl und fühlen sich nach jeder Trainingsstunde besser und ausgeglichener.

Wann finden die Kurse statt und welche Angebote stehen mir zur Wahl?

Die Pilates-Kurse finden jeden Mittwoch 15:00 – 16:00 Uhr und jeden Freitag von 19:30-20:30 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt und Sie können ganz ohne Vertragsbindung den Kurs besuchen und kennen lernen. Bitte nutzen Sie das Kontaktformular für Ihre Anmeldung zu den Kursen. Die Anmeldung ist verbindlich und für die einmalige Teilnahme werden Kosten in Höhe von 15 € fällig. Wenn Ihnen unser Angebot gefällt und Sie regelmäßig teilnehmen möchten, können Sie 5er, 10er oder auch 20er Karten zu günstigeren Tarifen vor Ort buchen. Bei weiteren Fragen steht Ihnen unsere Trainerin und Kursleisterin Sophie telefonisch, per Mail oder vor Ort zur Verfügung. Alle Interfit Kunden und Mitglieder des Urban Sports Club ab der Mitgliedschaft M checken sich vor Ort ein und auch hier wird um eine vorherige Anmeldung gebeten.